6 receitas de café da manhã fácil e rápido para quem está com pressa



Por mais que o café da manhã seja a refeição mais importante do dia, muitas pessoas não conseguem preparar algo balanceado e elaborado devido ao tempo e, por isso, acabam recorrendo a opções pouco saudáveis e industrializadas. Mas é possível preparar um café da manhã muito gostoso de forma rápida e eficiente, sabia? Assim, você garante mais sabor e também mais saúde para começar o dia. Confira 6 alternativas de café da manhã fácil e rápido:



Primeira opção



1. Salada de frutas com iogurte: preparar uma salada de frutas no café da manhã é uma ideia saudável, barata e rápida. Para dar aquela incrementada no prato, adicione sementes de girassol, gergelim, linhaça, aveia, castanha de caju e uva passas. 2. Pão na chapa com requeijão: muitas vezes, por causa da pressa, as pessoas tomam café da manhã em padarias. Mas fazer aquele mesmo pão na chapa em casa é, também, rápido e delicioso. 3. Mistura para cappuccino: se você não dispensa aquela dose de cafeína de manhã, experimente preparar essa mistura de cappuccino. Além do sabor, a melhor parte dessa receita é que ela pode ser guardada e consumida por várias semanas.



Segunda opção