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Dr. Rodrigo é Membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), da Sociedade Brasileira de Coluna (SBC) e da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE).
Os métodos de treinamento de resistência variável aumentam a resistência até o final da amplitude de movimento. Ao utilizar métodos de treinamento de força, isso é conseguido aumentando o comprimento de alavanca durante o levantamento, ou adicionando resistência gradualmente através do uso de bandas ou correntes.
Uma metanálise por Miguel Soria-Gila e colegas da Universidade de Granada, Espanha, com binou os resultados de sete estudos comparando programas de resistência variável e treinamento de resistência constante durante sete semanas de treinamento.
Os atletas ganharam mais força usando resistência variável do que o treinamento com peso tradicional. Esses estudos usaram atletas recreacionais, portanto, não está claro se os resultados se aplicam a atletas e fisiculturistas experientes.
Dr. Rodrigo Martinez
Formado na Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo, fez residência de Ortopedia e Traumatologia no Pavilhão Fernandinho Simonsen, na mesma instituição, e posteriormente se especializou em cirurgia de coluna.
Possui pós graduação em Nutrologia, pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), pós graduação em medicina esportiva pelo Centro de Traumatologia do Esporte (CETE) da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e também pelo Instituto BWS.
Dr Rodrigo Martinez: @rs_martinez
Assessoria: @rlassessoria